Medida Certa com o Zeca e com a Renata

  Entrei nessa junto com algumas pessoas do BRASIL, na verdade eu começei vendo meu irmão comendo coisas que ele não comia antes, que agora ele come, achei estranho e perguntei para ele se ele tinha mudado o paladar e ele só falou regime do BOX Laura, então entrei nessa junto com meu irmão, também com o Zeca e com a Renata, não como chocolate como comia antes eu comia uma barra por dia agora no maximo quando da vontade eu como uns dois pedaçinhos. Eliminei o refrigerante , coisas fritas, coisas com muita gordura, chocolate ( barra ), goluzeimas, bolo e brigadeiro. Eu e meu irmão comemos massas ( macarrão, nhoque, lasanha ), todos os dias, só tomo suco depois que começei a fazer o regime, uma vez por semana carne e batata solte.
   Logo que começei a fazer o regime começei a fazer aula de Jazz , volto do colegio pra casa a pé e passeio com meu cachorro.
   Dos compromissos que tenho que fazer faço tudo a pé agora,  antes eu sempre pedia pra minha mãe me levar nos lugares, mas agora não, agora faço tudo andando e caminhando.

     Quem acompanha e faz a medida certa com o Zeca e com  a Renata , fiquem espertos as dicas vai uma dica minha ai continue acompanhando o programa pelo menos se você não fizer , você vai se cosentizar que mais pra frente você vai precisar. Não que um dia precise mas é melhor  que você saiba, assim então você ira vitar a sua diabetes no futuro. Um conselho que todos dão antes de começar o regime vai em uma nutricionista para ver tudo certinho, para ver se vc pode fazer este regime ou não.